甲状腺结节饮食保健的方法

发布日期:2019-05-27来源:未知医生热线:

根据我国医学会统计,目前在我国患甲状腺疾病的人数不断攀升,造成这一现象的原因有很多,但是最主要的因素还是后天生活环境的影响。特别是白领人士的高压生活以及不规律的作息都是导致甲状腺疾病人数暴增的主要因素,面对如此普遍的甲状腺疾病,我们应当如何进行保健和预防呢?今天就请南京甲状腺病医学研究院为你介绍甲状腺结节饮食保健的方法,希望对你有所帮助。
 

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甲状腺结节饮食应注意、维生素:因为热量提高,所以维生素B群需求也增加,要注意补充。

1、热量:因为甲状腺机能亢进,会使身体新陈代谢率提高,所以每天可增加所需的热量。

2、碘:为甲状腺素之成分,甲状腺机能亢进者给予碘化合物,可以增加甲状腺素贮存量并减少释出,但是过量会影响抗甲状腺素治疗。

3、蛋白质:可以增加蛋白质的量,如肉类、蛋、牛奶等。

4、避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。

宜吃以下食物:宜多吃具有消结散肿作用的食物,包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。

宜多吃具有增强免疫力的食物,如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

忌吃以下食物:

忌烟、酒。

忌辛辣刺激性食物,如葱、花椒、辣椒、桂皮等。

忌肥腻、油煎食物。

碘一般需求量:成年男性为120~165微克,成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。

食物中来源:海带、海产为其主要来源,另外绿叶蔬菜中、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。

温馨提示:饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大,摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。碘的缺乏是引发甲状腺肿大的主要原因,高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足,应以碘化食盐煮菜,沿海地区人群则应控制碘的摄入。

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杨国平,毕业于第二军医大学医学博士,从事甲状腺疾病临床、医疗、科研工作20余年...【详情】

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